Массажный валик – это спортивный инвентарь цилиндрической формы для самомассажа, который поможет вам снять напряжение и расслабить мышцы.Упражнения с массажным валиком является формой миофасциального расслабления (МФР) – распространенной техники глубокого массажа, который направлен на напряженные и «забитые» мышцы. С помощью ролика и давления веса собственного тела вы будете массажировать и расслаблять все основные группы мышц. Цилиндрический валик кладется под спину, ноги, ягодицы, руки, и путем простых перекатов воздействует на мышечные узлы. Это так просто и эффективно! Вы сможете восстановить функциональность мышц, их упругость и эластичность, занимаясь всего лишь 15-20 минут 3-4 раза в неделю. Регулярная растяжка и йога не заменят вам миофасциальное расслабление. Упражнения с массажным роликом воздействует не на сами мышцы, а на их фасции – оболочки над мышцами. Фасции имеют тенденции к слипанию, что приводит к возникновению триггерных точек или точек боли, которые мешают вам нормально функционировать. При этом растягивать их не имеет смыла – они еще больше зажимаются и спазмируются. Их нужно разминать особым способом с помощью пенного ролика.  Упражнения с массажным роликом будут полезны как мужчинам, так и женщинам независимо от уровня физической подготовки. В особенности такой валик необходим тем, кто занимается силовыми или кардио-тренировками, получает сильную нагрузку на мышцы тела. Но даже если вы не занимаетесь регулярными тренировками, пенный ролик будет вам очень полезен для избавления от болей в спине, улучшения мобильности тела и подвижности суставов. Ведь не зря первоначально такой валик использовался для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Материал: пена EVA Длина: 33 см Диаметр: 14 см Толщина стенки: 2 см Шипы: 1 см Вес:0,9 кг Ролик для фитнеса-Универсальное приспособление для занятий йогой и фитнесом Ролик массажный для фитнеса -.При помощи ролика можно усилить гибкость позвоночника. Ролик для пилатеса -усиливает подвижность суставов,укрепляет  связки Валик для спины-Осуществляется деликатный массаж Валик для фитнеса- усиливается кровообращение Валик для спорта -упражнения с ним просты Валик для йоги -эффективны массажный валик -идеальны для любого уровня подготовки. массажный ролик.-,укрепляет  связки Ролик массажный для йоги Foam roll состоит из мягкого,гипоаллергенного и долговечного материала