СпортЭкстрим
Могилев, Ленинская 49/20
+375 222 63 36 41
+375 25 549 04 66
Фитнес-йога является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни. Многие фитнес-клубы уже включили это направление в свои услуги. Это синтез двух направлений — фитнеса и йоги, который позволил убрать некоторые недостатки из каждого из них, сделал более доступным для людей всех возрастов и уровней подготовки.
Упражнения фитнес-йоги – это позы (асаны), которые выдерживаются по несколько минут, сами по себе не предполагают движение и ориентированы на растяжку. Занятие состоит из динамичной части, дыхательных упражнений, растяжек и релаксации.
